フィジカル 球速アップに必要な関節の動き
球速アップのためには関節可動が大きく影響する。特に下半身の足首、膝、股関節は自重を投球方向へ正しく、強く移動させるために重要。この動きでパワーロスがないか?すぐにチェックして改善してみよう。
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